胸を張って「仕事が好き」と言える人はそう多くないかと思います。仕事は生活するお金を稼ぐ手段であり、感覚としては義務のような感じではないでしょうか。そうなれば、毎日働くことがしんどくなるときもあるでしょう。

たとえ、好きな仕事をしていても、ストレスを感じてしまうケースは大いにあり得ます。「好き」を仕事をすることは素晴らしいことですが、そうなったとしても単なる遊びではありません。お金を頂くとなれば、それなりに責任も伴ってくるものです。お金を稼ぐ仕事の先に人がいる以上、最低限、気を遣わなければならなくなります。
それを考えれば、人として生きる以上、どんな状況下でも何らかのストレスと付き合っていく必要があることがわかるでしょう。

そこでここでは、日常的なストレスを解消する上で特に大切だと思ったことを書いていきたいと思います。
今の時代、日常的にスマホやパソコンを使っている人がほとんどだと思います。そんな中、現代人にはデジタルデトックスが足りていないと言われています。会社の休憩時間にも、SNSや動画を見たりして、なんだかんだと液晶を眺めている時間も多いのではないでしょうか。

スマホやパソコンを閉じて、インターネットから離れてぼーっとすることは、ストレスの解消になると言われています。手元にスマホがあるとどうしても扱ってしまうという方は、ぜひ温泉やサウナなどに出かけることをおすすめします。温泉は広いお風呂に浸かるだけでも癒しの作用がありまが、同時に絶対にスマホを見ずに済む場所でもあります。となれば、心身の疲れを癒やし、デジタルデトックスができるうってつけの場所ともいえるのです。
ぜひ日常から離れて何も考えず、頭をリセットさせてあげましょう。

スマホ依存のような状態になっている人は、とにかくSNSから離れましょう。
SNSが発達していなかった時代は、休日には会社や学校の人たちが何をしているかが分からないのが普通でした。しかし現代では、SNSで繋がるだけで、何もかもが明らかになるようになりました。それにより、常に誰かと繋がったり、自分の日常を発信したりと忙しく考えることが普通の状態になってしまっています。

それは常に脳がフル回転しているような状態であり、脳疲労につながるのは時間の問題です。たまにぼんやりする時間を作るために、定期的にSNSから距離を置く機会を持ちましょう。